首页 - APP排行榜 - 34Coins

34Coins

0

工具

扫码下载手机版

前往安卓版

简介

将时间管理拆解成相对简单机械的步骤：记录、回顾、总结。 以此更明确地掌握时间使用情况，以引起愧疚心理的方式，促进时间使用效率的提高，并利用以此获得的成就感，培养并保持自制力。 将一天清醒的17个小时主要分类成五种， 以每半个小时为单位（共17 X 2=34 /天；此为34枚金币名称由来）加以标记： 1、蓝色 guilt free play time 尽情娱乐 如：和好久不见的朋友聊天聚会 2、绿色 rest time 休息放松 如：吃饭、休息、走路 3、黄色 quality work time 高效工作 4、橙色 mandatory work time 强迫工作 必须去做但没有太多意义的时间 如：大学必须上的没意义的课，工作开会无聊的时间 5、红色 procrastination time 无效工作 如：刷微博等拖延时间 每天睡前用五分钟坚持统计。 每周统计各部分占一周总时间的比重。 以此认识自己是不是对时间进行了有效利用。 这个方法的意义在于： 确实能逐渐改变自己的生活状态，改掉拖延症； 得到成就感→有助于形成自制力； 未记录就等于未发生，通过记录了解到时间究竟用在了哪里。

详细信息

无病毒

已通过腾讯手机管家、金山手机毒霸检查

无广告

已通过腾讯手机管家、金山手机毒霸检查

腾讯下载

已通过腾讯下载数据审核

开发商

北京比力杰科技有限公司

运营商

北京比力杰科技有限公司

备案号

京ICP备2022022270号-3A

主办者

北京比力杰科技有限公司

更新时间

2024.6.7

版本号

1.1.3

网站推荐

企业推荐

APP推荐

Ai推荐

关于我们 联系我们 商务洽谈 免责声明 家长监护 帮助中心 网站地图 (xml)

Copyright © 2018-2024 zhongjieseo.com All Rights Reserved. 中介排行榜 版权所有 苏ICP备2025167309号-3